jak się pisze

claw tez nie chce sie z Toba klucic o glupoty ale te historyjki pisze, bo jak widze ziomkow jak je czytaja naprawde sprawia mi to satysfakcje(non stop sie brechtaja i chwala, moze Ty tego nie rozumiesz bo nie znasz mnie i ich) A Cygan tez mam ladna beke bo to jest o nim temat i nie rozumiem co komu przeszkadza ze pisze te historyjki wlasnie tu , [...]

Tak jak pisze Eveline koszty sa rozne, ale zazwyczaj między 50 a 60 zł za jeden dzien z tego co sie orientuję ;-) I faktycznie jak sie podliczy sumiennie ile sie wydaje na zakupy, gotowanie, czas, to czasem sie oplaca kupic taki katering. Chociaz wiem , ze przygotowując posilki samemu mozna i wydac 15 zł dziennie, kwestia czy komus zalezy, zeby [...]

jeff chyba jako jedyny utrzymałeś reżim do końca z takim zaangażowaniem, wielkie gratulacje! graty tez dla pozostałych, rzeczywiście 10 tygodni to sporo, ja od 8 tygodnia zaprzestałem diety i treningu ze względu na sytuację w pracy, zdrowie i osoboste sprawy, ale od niedzieli ruszam znowu. chyba założę DTzresztą. zobaczymy. Jeśli miałbym [...]

Tu nie chodzi o spinanie się. Po prostu jak ktoś pisze coś co jest nie zgodne z fizjologią to to koryguję. Mamy XXI wiek i otwarty dostęp do wiedzy, więc nie ograniczajmy się do piwnicznych określeń z lat 90' Ciężko trenujemy, walimy towar więc i swoją wiedzę wypada zwiększać.

Ze swojego wcześniejszego doświadczenia za młodu zapychają mnie tłuszcze. U mnie jest tak że jak zjem ok 35 fatu trzy posiłki pod rząd to czwarty już jest dla mnie męczarnią aby to zmieścić. W ogóle większe ilości fatu kosztem ww ulewają mnie momentalnie pisze to z wcześniejszych doświadczeń jak ćwiczyłem na siłowni i pamiętam jakie miałem makro i [...]

Draciel - właśnie chodzi o to, że nie chcę z niego robić tematu ogólnie o capo, bo będzie bałagan, niepotrzebne dyskusje na temat jakichśtam filmików itp, wiadomo, że czasem jakaś dygresja, pytanie ogólne itp. jak najbardziej mogą być, ale liczę na to, że ten temat pozostanie jak najbliżej tematu Co do Martelo - Klasyczny kop, wykonywany podobnie [...]

Mam goraca prosbe do moderatora , jak sie nie myle Michala ,mialbyc to temat z kandynaturami do konkursu a z tego co widze wiecej jest dziwnych komentarzy na rozne dziwne tematy szczegolnie osob ktorzy nie ujawniaja sie a najwiecej pisze glupot , takze prosba o rozwiazanie tego bo jak do tej pory malo chetnych a wiecej hejtujacych..kazdy ma swoje [...]

Justyna siadaj bardziej do tyłu, na pięty. Tak jak Night pisze - nie bój się. Najwyżej cięzar zostanie na racku. Nie hamuj tak ruchu - wówczas kolana obrywają, Ty się pochylasz i całość jest cięższa niż jest w realu. Ale najlepiej się robi jak ma się za sobą kogoś kto umie zaasekurowac ;-) Jeśli chcesz podpowiem Ci gdzie możesz sprawdzić maksy z [...]

[...] odkładali. Chcesz żeby Nanti poprostu liczyła ile je a potem średnią. 1500 kcal +1300 kcal +1600 kcal +1400 kcal 1200 kcal + 1700 kcal + 1800 kcal i co z tego średnia? A jak Nanti przytyję to co wtedy? Znowu następny tydzień bedziemy próbować, aż się uda? Jesli zle Cię zrozumiałem to popraw? Jeszcze chciałby dodać że Nanti lubi troche sie [...]

Depresja wiem z czego wynika-brak libido no i stres w pracy. Mowisz ze jak interesy sa dla mnie wazniejsze od samopoczucia to po co pisze. Pisze po to, bo mieszkam sam rodzina mi nie pomaga niedawno wyszedlem na wolnosc z osrodka nie mam odlozone nie wiadomo ile, jak sie posypie syuacja finansowa to jest najgorzej i wtedy klapa. Zycie samotne [...]

komp mi sie spierdzielił chyba bios albo płyta główna, pisze z laptoka brata, wiec na razi mały off chyba od bloga sie zapowiada bo nie wiem jak to z dostępem do klawiszy będzie ale sie zobaczy jak sie rozkręci, na razie nie mm kiedy posprawdzać co się posypało ale może jutro mi się uda i wymienie jak nic poważnego szybko shoolin dietki zarys [...]

To i może ja napiszę parę słów na temat mojego treningu. Raczej dzielę trening na techniczny, wytrzymałościowy, ale stosuję też dwa jednocześnie. Nie ma reguł w jakie dni, zależy od mojej kondycji i nastroju. Bywa też tak że mam tylko ochotę cały trening nawalać w worek i nic poza tym. Staram się coś robić codziennie bo spadek może być bardzo [...]

[...] 21:22) Paranauę? Ja (28-08-2004 21:22) tak idzie piosenka o-o Ja (28-08-2004 21:22) i tka sie pisze Ja (28-08-2004 21:23) o-o MeRe(28-08-2004 21:23) MeRe(28-08-2004 21:23) jaka pisoenka ? Ja (28-08-2004 21:23) o_O MeRe(28-08-2004 21:23) z capoeiry MeRe(28-08-2004 21:23) znas zja? Ja (28-08-2004 21:23) no Ja (28-08-2004 21:23) no raczej o-o [...]

[...] Od narkoli jest dział Uzależnienia w którym o tym się pisze. Poza tym najlepiej nic nie brać, koksów, narkotyków, nie jarać, nie pić etc. Każdy o tym doskonale wie, ale przed sobą samym jest się bardzo łatwo usprawiedliwić, że z głową albo lepsze to niż... Znam to z autopsji również jak i z obserwacji... Każdy jest kowalem własnego losu.

Pokerową rozgrywką nazywa ESPN zatrzymanie Marcina Gortata w Orlando. Z kolei lokalna prasa w Dallas wiesza psy na menedżerze odpowiedzialnym za fiasko w sprawie polskiego zawodnika. - Widzieliśmy idealny przykład pokerowej rozgrywki, niesamowitą kartę, którą w poniedziałek wyciągnął Otis Smith, wyrównując ofertę Dallas dla Marcina Gortata - pisze [...]

[...] oraz najbliższych planach. Witaj Piotrek. Na początku standardowo opowiedz o przygotowaniach do sobotniego pojedynku z Rastislavem Hanulayem na RingXF 3. Gdzie, z kim i jak długo się przygotowywałeś? Cześć! Przygotowania jak zawsze odbywały się w klubie Mighty Bulls w Gdyni, prowadzone przez mojego trenera Grzegorza Jakubowskiego. Pomagali [...]

[...] czy białka ,pytasz o sałate lodową sałata ma bardzo niskie ig wszystkie jej odmiany. A co do głodzenia to niewolno tego robić monti pisze że należy zjeść obfite śniadanie normalny obiad (tak aby się najeść)no i lekką kolacje podkreśla że trzeba jeść aż do syta bo jak sie najesz spokojnie wytrzymiesz te 3 godzinki do nastepnego posiłku Sandra

[...] dziennik w Ladies, ale chciałam w konkretnym dziale uzyskać odpowiedz, moja nieco burzliwa redukcja, trochę mi nie pomaga i idę pod górę mianowicie w lutym będzie rok jak ćwiczę siłowo, efekty są bardziej "kosmetyczne", przed siłowym zrzuciłam prawie 40kg. To tak przyszło ni stąd ni zowąd w ciąży %-) paranoja, okropne czasy...ale do [...]

Trener trenerem, ale jak manieczki pisze trenuje sam, i zarcie tez trzeba samemu trzymac, to jest kluczowe, sprobojcie na wrzucie miesiac bez 1 oszukanego posilku i standartowo raz w tyg swinia day, to zobaczycie jak dieta jest wazna, bo jezeli sie mysli o startach to juz sie konczy zabawa i podjadanie, maniek masakra kawal roboty zrobiles, 3mam [...]

dokladnie jak blx pisze na odpowiedniej misce bez syfu na kazdym srodku da sie zrobic forme.u mnie szlo enana tylko 250 reszta propa i nic nie podlewalo nawet jak na poczatku dogryzalem metki.pod koniec dorzucic z 10 mg nolvy czy cynk ew jakies 6-bromo na zbicie estro i jest ok.chociaz u mnie forma bez antyestrogenow szla non stop do przodu. [...]